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Si vous voulez vous sentir écouté sans être jugé, et avec bienveillance, n’hésitez pas à confier projets de vie, ainsi que vos émotions à Graziella, qui saura être une oreille attentive et une aide précieuse. J’ai pu tester différentes techniques de coaching, dont le coaching en marchant dans la nature, qui est vraiment très relaxant. R.B. marié et papa de 5 enfants.

Graziella m’a sorti d’une spirale négative et m’a fait découvrir les outils nécessaires pour ne plus me retrouver dans une telle situation. Je ne trouve pas les mots pour exprimer tout le bien qu’elle m’a apporté et les effets positifs de son aide. Je la recommande vivement. J.O. Assistante de direction

Graziella n’est pas seulement une coach dans son travail, mais dans sa vie de tous les jours. On sent que c’est une véritable vocation pour elle. De par sa personnalité solaire et généreuse, son énergie positive, elle vous pousse à vous dépasser, entreprendre et à surtout voir les points positifs de chaque expérience, bonne ou mauvaise soit-elle. Grâce à elle, j’ai appris à oser faire beaucoup plus de choses par moi-même, suivre des formations pour toujours apprendre et ouvrir mes horizons, voyager seule, aller à la rencontre des autres. Que ce soit par la culture (cinéma, littérature, musique, gastronomie), le bien-être, la nature,… elle m’a fait comprendre qu’il fallait s’ouvrir au monde pour que celui-ci vous réponde. Je la remercie chaleureusement pour cette force qu’elle me donne.  M.D.M.

J’ai longtemps cherché un professionnel me comprenant et surtout, pouvant m’aider à trouver des solutions personnalisées, sans grand succès. Puis j’ai eu le grand plaisir de rencontrer Graziella alors que j’étais en pleine remise en question. Elle a rapidement mit le doigt sur les problèmes et surtout, elle fourmille d’idées. Mais surtout elle guide et encourage à participer à la mise en place des solutions, grâce à de fabuleux outils. Nous avons même eu l’occasion d’y aller en couple et avons été chacun sur un pied d’égalité, et reparti avec des outils propres à chacun. Pour résumer, Graziella est pour moi une coach avec plus d’un tour dans son sac. M.T. Mère au foyer

Bonjour à tous, Travaillant de le milieu de l’événementiel, j’ai participé au coaching d’un point de vue professionnel car j’avais besoin d’aide pour performer dans ce poste qui me faisait peur. En effet, le nouveau poste de responsable que je venais d’obtenir m’était difficile à gérer car mes anciens collègues devenaient mes subordonnés. La mise en place de process m’a permis d’asseoir ma responsabilité tout en acceptant de déléguer et de responsabiliser l’ensemble des collaborateurs. Dès lors, j’ai pu me dégager plus de temps pour me focaliser sur mes nouvelles priorités. Cependant, rien est acquis et nous devons rester vigilants pour ne pas reprendre nos mauvaises habitudes.” 1) J’ai donc pris conscience que l’élément le plus difficile à modifier, c’est notre propre personne et surtout les perceptions que l’on a de notre environnement à cause de nos idées reçues. Nous avons peur de nous-mêmes. 2) Le changement est difficile mais l’utilisation de différents outils que Graziella m’a proposé et que l’on a adapté ensemble m’ont donné plus de confiance en moi. J’ai réussi à ne plus me faire submerger par le travail par un geste simple, sélectionner et différer des appels téléphoniques même après journée. 3) De plus, Graziella m’a proposé d’autres cadres d’exercices adaptés à mes envies pour des séances innovantes. Graziella :”Tu aimes la nature ! Allons marcher j’ai un exercice sympa…” Moi: “Ce qu’il y de bien quand je roule en voiture, c’est que j’analyse les choses avec plus de recul…” Graziella : “Ok, j’ai quelque chose pour toi” 4) Chaque réunion est une surprise et je sens que Graziella l’a adaptée pour moi que ce soit la respiration, la méthodologie en passant par l’alignement personnel. 5) Après le coaching professionnel, j’ai débuté le privé et là aussi on en apprend sur nous et ça évolue toujours. Bonne m…… à Graziella pour la suite. J.F. Chef d’équipe

Le contact est bien passé. C’est efficace. Ça m’a aidé sur beaucoup de points fondamentaux, ex. est-ce que ça me convient ou pas ? Et sur différents plans privés et professionnels dans ma façon de gérer les conflits et dans mes prises de décision. En plus, le coaching en marchant m’a permis de parler plus facilement. Merci. P.M. Entrepreneur 

Une belle aventure, un plongeon au sein de moi-même, un voyage. Qui suis-je ? Qu’est-ce que je veux ? Qu’est-ce qui est bon pour moi ? Qu’est-ce qui m’est essentiel ? Qu’est-ce qui m’anime ? Et quand on a les réponses à ces questions, définir des objectifs cohérents, en même temps que des moyens d’action pour y parvenir. M’écouter, écouter mes tripes, ressentir et traduire mes émotions. Définir mes valeurs et les transposer dans mes schémas de vie. Faire ce que j’ai envie. Ecouter mon cœur avant ma tête. Faire ce que j’aime. Aimer qui et ce que je veux. Me libérer des autres, de leur avis, de ce qu’ils pensent. Me libérer, faire ce que je souhaite. Vivre dans le positif et l’enthousiasme et traduire cela dans mes faits et gestes de tous les jours, dans mes propos. Savoir m’entourer de bonnes et belles personnes, évacuer ce qui doit l’être. Savoir faire preuve de vigilance par rapport à ses points faibles, s’adapter, faire les réajustements nécessaires. Je recommande vivement Graziella pour ses grandes compétences, son enthousiasme, sa vivacité d’esprit. Elle parvient à mettre le doigt là où il faut. Sérieux et bonne humeur en toutes circonstances. On ressort de chez elle, plus fort, plus sûr, plus confiant et on se réjouit toujours de revenir. Elle nous plante plein de petites graines là où il faut, et le reste suit. Magnifique ! N.C. Entrepreneuse

Cherchant comment définir le suivi coaching avec Graziella Granai, trois mots me viennent à l’esprit : efficacité, adaptabilité et durabilité. Les outils proposés sont très utiles et une fois testés, forment une base qui permet la gestion du quotidien comme du long terme. Graziella possède une palette de directions possibles et son approche vive et empathique permet toujours d’identifier la voie la plus pertinente vis-à-vis du projet présenté.  C’est avec grande confiance que je recommande ses services et ses conseils et ce, à tout stade de la vie professionnelle. M.R. Administratrice, SCFS

J’ai aimé le fait que tu ne laissais rien au hasard. Ton souci de la personne, du mot, du détail faisait ressortir des choses en nous dont on n’avait même pas idée. Tu es très pertinente et tu as le don de cerner un tas de choses nous concernant (caractère, émotions, …). Tu m’as appris à me connaître mieux. Nos échanges étaient agréables, libres et sans jugements. Cette expérience ne m’a apporté que du positif. Tu m’as rendu confiance en moi et en mes capacités. Je suis mieux organisée, plus posée et surtout plus positive ! S’il y a des personnes qui doutent encore sur certaines choses, qu’ils n’hésitent pas à faire le pas vers toi ! Car tu as tout pour les éclairer, les faire avancer vers le bon chemin. Tu es une personne merveilleuse que j’ai la chance d’avoir connue ! Merci pour tout ! L.M. étudiante

J’ai été amenée à rencontrer un grand nombre de psychologues, psychiatres, et kinésiologue jusqu’à faire des séances d’hypnoses sans réels résultats. Je me sentais désemparée et j’ai totalement abandonné ces idées de “guérison” depuis que je connais ma coach ! Je devais passer des tests d’entrées dans une école et je me sentais incapable d’y arriver avec mon bagage. Le hasard fît que j’ai croisé le chemin de cette coach en or. J’ai effectué ma demande de départ un peu dans l’urgence, avec un délai assez court. Et cela à merveilleusement porté ses fruits ! Au fil des séances et grâce à son écoute attentive, son humanité, son accompagnement, j’ai pu améliorer mon quotidien, mon estime de moi et ma perception de l’avenir ! Je la recommande sincèrement ! T.L. étudiante

Je suis un étudiant à Liège. Je commence à décrocher de mes études lorsque j’ai découvert la possibilité d’un coach personnel. J’ai pris rendez-vous en début d’année scolaire pour me permettre de reprendre des habitudes studieuses et réussir mon année. Au fur et à mesure des séances, nous avons abordé différents aspects de l’étude (gestion du temps, stress, rétention d’information, …), et j’ai pu constater une amélioration dans l’apprentissage de mes études. La méthode et la demande s’adaptent à la personne demandant de l’aide et aucun jugement n’est posé. C’est là une expérience que je conseille à toute personne dans le besoin d’un changement personnel. U.B. étudiant.

 

Après 20 ans de carrière dans un domaine que je maîtrisais bien, mais qui comportait des tâches plutôt uniformes, une réorganisation au travail m’a forcé à quitter ma zone de confort et d’apprendre de nouvelles compétences dans un environnement très compétitif avec un profil multitâches. Ce changement radical m’a fortement bouleversé et je me suis vite senti perdu. Au moment de contacter Mme GRANAI pour des sessions de coaching, je me trouvais dans une impasse au travail. Je doutais de moi-même, j’avais perdu ma confiance en moi-même, j’étais tombé dans un rôle passif, ma relation à mon supérieur hiérarchique était conflictuelle, je me victimisais et je commençais à avoir quelques troubles psychosomatiques comme les maux de tête et une boule à l’estomac.  1) Le coaching m’a permis de réaliser plusieurs choses sur moi-même :
Au travail, c’est tout à fait possible de passer outre le bagage du passé. Dans mon cas, il s’agissait par exemple de l’incapacité de dire “non”, du besoin de rendre service et du besoin de plaire. Ces comportements m’ont causé bien d’ennuis dans le milieu professionnel dans le sens que j’ai accepté (et parfois je me suis même proposé pour) des tâches que je n’arrivais pas à gérer par la suite. Je n’ai pas à prendre de responsabilité pour le comportement de mes collègues ou de mes supérieurs hiérarchiques. Je n’ai la responsabilité que pour mes propres agissements au travail. Par mon propre comportement, je peux changer les dynamismes au travail. Je dois éviter la victimisation car c’est une réaction émotionnelle qui bloque. Je suis un acteur à part entière sur mon lieu de travail, et j’ai le droit de négocier des tâches et des délais ainsi que le droit de clarifier mon rôle par des questions au lieu de tout accepter en silence avec un sentiment de résignation. Je n’ai pas à me cacher quand je me sens mal, mais affronter la situation par des questions et interrogations au lieu de tirer des conclusions hâtives que je transforme après en vérités. 2) Une fois que j’ai pu mettre en place les quelques techniques simples apprises, j’ai commencé à poser des questions, à clarifier les choses, à négocier avec mes collègues et avec mes supérieurs hiérarchiques. Cela m’a vraiment libéré et j’ai commencé à me sentir pleinement acteur au lieu de travail et non comme une victime de l’incompréhension des autres. Je suis devenu un collègue plus gai et apprécié, car avec le temps j’ai gagné en estime de moi. J’ai commencé à garder la porte à mon bureau ouverte au lieu de me cacher. Ma relation conflictuelle avec mon supérieur hiérarchique s’est apaisée et il a appris à me faire confiance, ce qui a davantage renforcé ma confiance en moi. Bref, une spirale vertueuse. Ceci s’est confirmé au moment de l’évaluation annuelle, lors de laquelle mon chef m’a donné une évaluation brillante tout en me félicitant pour mes avancées. Je me sentais très fier quand il a dit que “L’année dernière je n’aurais pas cru que nous allions arriver à accomplir autant de choses”, en soulignant avec le pronom “nous” que nous formons une équipe. 3) J’ai avant tout apprécié le coaching par le fait que quelques sessions peuvent vraiment changer beaucoup de choses au travail. J’avais pensé que j’aurai besoin de psychothérapie qui dure des années, mais finalement Mme GRANAI m’a tout d’abord fait réaliser des choses sur moi-même, puis elle m’a appris quelques techniques toutes simples à utiliser au travail pour surpasser les difficultés liées à mes comportements et mes habitudes malsaines. Pour les sessions de coaching elles-mêmes, j’ai beaucoup aimé que Mme GRANAI adapte le rythme et le contenu au fur et à mesure qu’elle apprenait des choses sur moi et sur mes besoins. Côté pratique, j’ai beaucoup aimé qu’elle m’a réservé amplement de temps, qu’elle a choisi un lieu paisible pour qu’on travaille ensemble, même en faisant une partie du coaching en nous promenant dans la nature tout en m’invitant à laisser les pensées et les sentiments venir librement vers moi. 4) J’ai suivi des sessions de coaching individualisées, ce qui était un peu plus coûteux que les sessions en groupe, mais j’ai pu profiter de chaque cent investi. Le bien-être au travail n’a pas de prix, car c’est au lieu de travail que nous passons deux tiers de notre temps éveillé. La capacité de la coach à adapter les sessions selon mes besoins a rendu le temps utilisé très efficace et j’ai pu commencer à utiliser des techniques apprises au travail très rapidement. Le coaching a totalement changé mon attitude vis-à-vis de mon travail et a fortement contribué à mon bien-être, et c’est sans hésitation que je recommanderais le coaching donné par Mme GRANAI à tout type de public. M. B., administrateur principal, fonction publique européenne 

Dans le cadre d’une recherche de l’épanouissement dans le développement personnel et professionnel, j’ai été enchantée de solliciter les services de Madame Graziella Granai, en tant que coach de vie, de projets et d’organisation. A cette époque, j’ai dû faire face à divers événements de la vie qui me paraissaient alors insurmontables à gérer et j’ai ressenti le besoin de me faire guider dans cette démarche de remise en question et d’accomplissement de soi. Nous avons donc commencé un exercice de collaboration intense de travail, durant une période de presque deux ans. Au cours de nos nombreuses séances de coaching, j’ai appris,  grâce à Graziella, non seulement, à redéfinir l’ordre de mes priorités, mais aussi, à me redécouvrir en tant que personne, à prendre des décisions importantes qui m’ont permises d’avancer et qui ont enrichi ma vie.  J’ai été impressionnée tant par son professionnalisme et sa rigueur que par son approche humaine d’aborder des thèmes comme la gestion du stress et des émotions. Aussi, je me suis sentie aussitôt à l’aise et en confiance grâce à sa bonne humeur et son dynamisme qu’elle a su me communiquer dès le premier contact. Enfin, cela a été un réel plaisir d’être coachée par Graziella. J’ai apprécié la complicité que nous avons eue tout au long de cette période et je lui suis reconnaissante pour le résultat accompli. E.E. Depositary and Custody Specialist

Quelques témoignages à propos des ateliers collectifs créés et animés avec une super partenaire …

J’ai eu également la chance de participer activement à plusieurs de ses ateliers thématiques, portant sur le développement de l’estime de soi et la confiance en soi et de la communication. Ces ateliers ludiques m’ont permis de faire la connaissance de personnes sympathiques et intéressantes et d’interagir ensemble sur l’art de découvrir de nouvelles manières de réfléchir et de fonctionner. E.E.

 Journée sympathique et agréable, extrêmement riche en partages et en échanges. Animation parfaitement élaborée, excellente construction pédagogique, en même temps que ludique. Partenariat réussi entre la coach Graziella et la formatrice Chantal, jolie complicité. Professionnalisme, belle ambiance & bonne humeur permettant une émulsion d’idées et d’impressions avec les participant(e)s. Principes théoriques directement tournés vers la pratique et le quotidien de chacun. « Chacun se retrouve quelque part ». Met ou (re)met les idées en place, et amène chacun(e) à se poser des questions essentielles quant à son mode fonctionnement. Permet de se (re)centrer sur soi-même, de tirer un bilan, et de se remettre en question à plusieurs égards. Bref, une Journée entre parenthèse qui fait du bien. N.C. Finance & Administration Manager

Cette formation sur la gestion du temps et de ses priorités est très enrichissante à plusieurs niveaux. Tout d’abord, elle permet de prendre conscience de certains traits de notre personnalité qui influencent nos choix et nos comportements dans la vie de tous les jours et qui ont des répercussions sur notre gestion du temps et de nos priorités. Ensuite, les outils vus lors de la formation vont m’aider notamment pour mesurer la valeur d’une tâche (équilibre entre importance et urgence de la tâche). Un point fort de la formation est l’échange provoqué entre les participants venant d’horizons bien différents mais qui permet de transposer les exemples et les outils dans plusieurs domaines. De plus, un petit groupe permet plus d’échanges et donne la possibilité à chacun de s’exprimer. Pour terminer, je conseille cette formation pour les outils mais aussi pour les nombreuses pistes de réflexion qu’elle engendre. Je remercie les coachs pour l’accueil, le super repas et la très bonne organisation! N.M.Etudiant

Séminaire gestion du temps et des priorités. Je cherche depuis des années à mieux gérer mon temps. Graziella et Chantal ont abordé le sujet avec des clés différentes. Cela va me permettre de voir  les choses avec un éclairage nouveau. Quand ma vigilance se relâchera, il suffira de reprendre une des clés ! A.P. Indépendante

L’atelier auquel j’ai participé chez Graziella (“gérer son temps et ses priorités”) était vraiment super. J’ai été très bien accueillie, j’ai pu rencontrer de nouvelles personnes et apprendre énormément. Il y a eu de nombreux échanges, très riches et c’est ce que j’ai le plus apprécié! C’était un atelier très vivant. Un grand merci pour ce bon moment. V.D. Secrétaire

Je vous remercie pour ce grand moment de partage lors de notre journée coaching. Il m’a été très utile de voir que l’on rencontre souvent les même soucis de gestion du temps…pas le temps pour soi. Et qu’à l’aide d’outils simples, on se change la vie … et de vie. Ce fut un samedi magnifique et enrichissant, riche d’échange et de rapports humains. Bonne continuation. @ plucheeeeeee. J.F. Manager

Un module enrichissant et plein de réponses sur son fonctionnement personnel. Je trouve les formatrices accessibles aussi bien au niveau humain que du contenu. L’ambiance conviviale et bienveillante aide à se sentir à l’aise et facilite le contact, la présence de la bonne humeur n’a fait qu’embellir la journée ! Merci !! S.  

Chère Graziella, Je suis très contente de cette journée. Elle continue d’agir c’est pourquoi il est difficile de se positionner directement après. Cela m’aide beaucoup sur le plan émotionnel mais j’avoue que j’ai un peu de mal à rassembler en un fil conducteur toutes les informations reçues en cas de situations réelles mais ça vient petit à petit. Et j’admire aussi ton professionnalisme et ta rigueur ainsi que votre complémentarité. Je t’embrasse et j’espère à très bientôt. M.R. Indépendante

Lorsque j’ai vu le programme des 4 ateliers, je me suis interrogée sur ce que chacun d’eux pouvait m’apporter. Lequel allais-je choisir ? Etant une femme plutôt occupée qui mène de front ‘carrière’, famille et enfants, je me suis dit que le premier atelier « Gérer son temps et ses priorités » pouvait toujours m’apporter un petit plus à ma vie déjà ’parfaite’. Un peu prétentieux, pensez-vous sûrement ! Et vous avez raison… Cet atelier m’a apporté énormément de remise en question. Mais surtout, beaucoup de réponses à certains de mes ressentis inexpliqués jusqu’à présent. Au fil du premier atelier, je me suis rendue compte que tout était lié. Et à quel point chaque atelier ouvrait des portes vers le suivant. Ma conclusion… alors qu’au départ, je sentais à peine le besoin d’en faire un. Je vais les faire tous les quatre ! Merci à Graziella et Chantal de mettre à notre disposition autant d’outils pour évoluer et … grandir ! C. Indépendante

Bonjour Graziella et Chantal, Je suis très heureuse d’avoir suivi la formation sur « l’estime de soi et la confiance en soi » que vous avez organisées. Je sens que j’ai encore besoin d’être attentive pour ne pas faire des pas en arrière, mais je sais que grâce à vous je suis sur la bonne route. Votre atelier m’a permis de me recentrer sur moi, je m’oublie souvent, et puis je ne comprends pas que les autres m’oublient…..Mais si déjà moi je ne me fais pas reconnaître pourquoi eux le feraient L’atelier fut également des belles rencontres, avec des belles personnes pour cela aussi, un grand merci. Je sais que je dois m’écouter et prendre soin de mes besoins, j’y travaille. Continuez comme ça les filles, vous faites du bien aux personnes présentes.   Et c’est peu de le dire. Gros bisou. A bientôt, je reviens en mai. G. employée

Gratitude pour ces merveilleux témoignages,

et pour ceux qui sont entrain d’arriver …

Merci pour la confiance et la richesse des relations

Quel cadeau !

cela me conforte et me motive à poursuivre …

Graziella, Coach